补血养肾粥(
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把黑豆,红豆,薏仁,黑米泡入水中一宿。
把泡好的豆子放入电饭煲中煮开
煮开以后(差不多十分钟)放入红枣桂圆和枸杞(这只是样本)
再加入芝麻 芝麻是之前炒熟并碾碎了的
再加入适量燕麦 根据个人喜好添加
依据个人口味加红糖 红糖是从超市买的,买了两块花了七块钱,很便宜,口感非常好
煮至粘稠即可 豆子最好煮烂了