1、杂粮和红豆绿豆先泡几小时 2、鸡肉、花菇剁成蓉，紫薯切丁 3、把2⃣️的材料下锅炒熟 4、泡好的五谷杂粮放到电饭煲煮，差不多煮熟就放入炒熟的鸡肉等。 5、搅拌均匀就可以吃了