将蒜薹切成段，洗干净备用，五花肉切成条，加适量盐腌制

打火，将锅烧热，倒入适量菜油，油热后，将洗好的蒜薹段倒入锅中翻炒，20秒后，加入适量水，能刚好淹过蒜薹，加入酱料，适量食盐，反复翻炒，等水大约快烧到锅底时，起锅备用

洗锅，打火热锅，倒入食用油，将腌制好的五花肉倒入锅中，待肉两面基本熟透后，将步骤2的蒜薹倒入锅中，一起翻炒，大约2分钟，加入味精，翻炒几下，起锅，装盘。