缤纷焗饭(
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为了节约时间，头天晚上就通通切碎～菇和玉米先过了水 我们家做早餐实在是争分夺秒啊～
炒的时候确实没时间照啦～ 炒之前预热烤箱190度 热锅加少许橄榄油 别太多 闷。。中小火 加菇 炒炒 加玉米 炒炒 加胡萝卜 炒炒加 肉粒 炒炒加 辣椒 炒炒加 饭 ～炒炒加 蚝油 炒炒 啊～～炒炒 翻炒均匀 就可以起锅啦～
盛在烤碗中 表面撒上奶酪碎 喜欢还可以加点黑芝麻 190烤7～10分钟就可以啦～～
嗒啷
提前准备好这些 第二天早上20分钟以内就可以吃到营养的早餐啦～ ahhhmmmm
