牛肉切块用水先泡30分钟以上，把血水泡掉，然后热水煮一下把血沫子去掉

材料准备好，应该再放个草果，超市没买到就没放啦

所有材料一起加水放入锅中，我是用的店压力锅，调到蹄筋那档，高压锅最好压1个小时左右，砂锅得顿2小时+

然后香菜蒜苗切碎，萝卜切块，牛肉汤炖好后放气，加入萝卜块加盐鸡精再炖20分钟，差不多快好的时候另一个锅烧水煮面，我用的挂面，在水里加入一小勺油，面熟了之后捞出来，最后把熬好的牛肉汤浇上去，撒上香菜蒜苗辣椒酱就可以吃啦~冬天的早晨来一碗这样的肉牛面全身充满了热量~