嫌麻烦，直接上成品图了。1、五花肉用凉水拔一拔去血水 2、凉水入锅，下少许花椒生姜(去腥)待滚开，去除血沫，捞出肉凉水冲洗一遍后沥水份备用，肉汤留着 3、锅内入少许油(五花肉本身很肥)八角、生姜煸香，倒五花肉翻炒，至变色，加红烧酱油 4、翻炒上色，把肉移到砂锅里，倒入肉汤，大火滚开，转小火慢炖，四十分钟时，放盐，如锅内汤已经不太多了，可以放冰糖了，要翻炒下，盖盖继续炖，这时花菜可以下锅了。一小时汤汁已经差不多了，花菜也入味熟了，红烧肉颜色也上好了，炖烂了，可以上桌咯