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意式套餐(3/7)
青、红椒切丁过热水氽一下装盘备用
西兰花沸水中捞熟即出
土豆切粒沸水中煮熟装盘
煮熟的鸡蛋切片、培根稍煎一下，将所有备好材料码盘后，放少许金枪鱼（罐头），然后在面上放入喜爱吃的沙拉酱拌匀就ok了。
热锅放橄榄油、蒜粒、西红柿粒翻炒出蒜香味后再放入洋葱、（切条的）青椒和红椒稍炒一会儿后将事先煮好的意大利面倒入拌匀，放入番茄意面酱调匀即可，出锅装盘。
如果吃时味道不够再倒些意酱调味，喜欢吃海鲜的也可以放些尤鱼圈、金枪鱼或者虾仁等均可。
意面+鲜蔬沙拉=意面套餐