准备好材料 花生米装保鲜袋不管用什么给压碎粒

紫薯去皮上蒸锅蒸熟 用勺子压成泥加入干果碎和葡萄干搅拌均匀

用一个小碗或者杯子里面事先放层保鲜膜 把紫薯泥放里面压实 反过来把杯子或碗拿起来 保鲜膜掀开 倒上酸奶 撒上巧克力粒这样就好了 可以开吃了（或者放冰箱冷藏口感更好哦 反正我中午做放冰箱下午吃 再配上一碗无糖鲜牛奶西米露棒棒哒 ）