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白灼西兰花(6/6)
买好西兰花三朵，记住了，新鲜的西兰花做出来的口感可以加分
把西兰花切好备用，用盐水泡一会，，然后锅里烧开水，放西兰花进去煮两分钟，也可以随意
材料切好备用
煮过的西兰花捞出来装盘备用
洗干净锅，放入蒜蓉爆香，放入肉末翻炒片刻，生粉调水备用，放入盐，酱油，蚝油炒出香味，放点水，再然后放入红辣椒放入鸡精，，，
然后放入生粉水调汁入味后，淋在装盘好的西兰花上就OK啦