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芒果鳕鱼(
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主料大团聚
将芒果,洋葱,黄柿椒切块儿,放八角一粒,白醋1咖啡勺,加适量水煮,煮的时间大约在30分钟左右。
在煮酱料的过程中,撒些细盐和胡椒粉在鱼块儿上,略抓抹,使其有底味儿
当锅内材料煮至软烂浓稠时,将八角取出,全部倒入料理机打成泥状!我用的料理棒也可以!
将打好的泥状过滤取汁备用
取汁后,平底锅倒入橄榄油,锅八成热时下鱼块儿
至鱼五成熟时放入虾仁
这时将备用的汁至盘底,接着放鱼块儿,虾仁,摆盘!其实,这造型完全自由发挥,也可以将汁淋在材料上!
美美的芒果鳕鱼完成了!