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养身减肥粥（小米红枣银耳）(6/7)
银耳弄好碎 前一晚把银耳用冷水泡一晚上
锅里掺水（稍微多一点 后面要使劲熬）
水涨了 倒入淘好的小米和银耳放入锅中人 先大火煮开 在开小火慢慢熬
这哈可以把红枣去子 切成片片
用勺子去搅拌 银耳开始腻起来 慢慢像粥了 倒入枣子 在熬一会
这会 枣子也熬好了 放入枸杞 熬两分钟关火闷一会 就可以开吃了
嗯 黑棒 口感黑好 老人小孩都喜欢