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香煎鸡胸肉（少油）(4/4)
将鸡胸肉洗净，切成3片，分别用刀背拍散，然后切成小块
之后把所有辅料加入用手抓匀，腌制1小时左右
把腌制好的鸡肉拿出，放入加热好的饼铛里煎制，由于切的不是很厚，所以等一面变白后翻面，都变白后继续煎一会儿，用筷子可以扎透就熟啦
想吃肉肉，又怕油脂多，鸡胸肉是很好的哦