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芝士鸡蛋火腿三明治(0/5)
准备清单: 蛋皮20片 火腿10片 黄瓜切20片 番茄切20片 食品袋10个 方包20片 芝士片10片 这些是做10个三明治的材料
黄瓜番茄都切好,鸡蛋摊成蛋皮(我是六个蛋摊四张,看锅大小)并一切四,或者迷你平底锅一张张摊,不用切。摊蛋皮的技巧另外写一篇,这里不累赘了。
准备工作都做好就可以做了,就是组装,两片方包一片芝士一两块蛋皮两片番茄两片黄瓜两片火腿做一个,其他材料你们自由发挥自己盘算。我这些主要是营养也丰富,五天也够吃,其他材料我就没试验过能不能放五天那么久了,我一次做十个,和老公早上一人一个吃五天。
一个个单独用食品袋包好,早上吃的时候微波炉加热,芝士片作用就出来了,加热融化美味的不得了。吃饭第四第五天加热时间长一点,毕竟放了几天,加热透彻对健康好。不过这样出来的面包就不是干呼呼的了,水分大潮湿,面包软了,咱这种懒人不讲究。
多彩颜色,营养丰富