首先，取赤小豆凉水泡一晚上，晚上10点泡，早上10点用，枸杞和红枣不需要浸泡，取量后放小碗备用

早上10点，用电饭煲加凉水，加三分之二，把红豆一同倒进去，按下煮汤的按键，开始煮吧，约一个小时后，把枸杞和红枣加进去，继续煮，时间到电饭煲会自己切换到保温模式

此时不宜立即食用，保温三个小时后，方可食用，一次一小碗即可，剩下的盛出来，放凉后放入冰箱冷藏，每天早上盛一小碗加入蜂蜜食用，长期吃会有意想不到的效果