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杂蔬厚蛋烧(
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土豆,彩椒,胡萝卜,洋葱全部切丝,土豆丝要泡水,去掉表面淀粉(图是健身厨男的,这步没拍)实际上少放点土豆丝容易成功
2勺油,油热之后加入土豆丝,胡萝卜丝,洋葱丝,翻炒至土豆丝稍变软,可以加盖焖2min
加入青椒丝,加盐,加酱油大火翻炒,直至收汁!
蛋液内加胡椒粉,加盐充分打发,沿着筷子,顺时针倒入锅中!
转小火,摇晃平底锅,使蛋液均匀贴附……最小火加盖慢煎!蛋液定型后,沿着锅沿再加入少量油,加速蛋饼成型……5min后关火焖2min……
等待蛋饼变凉,切4份,出锅摆盘……