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好吃不发胖的零食&早餐：燕麦片#青春食堂#(1/7)
三勺原味燕麦片～
半勺芝麻～
再来点核桃～如果有杏仁或其他坚果也可以放哦～
一勺蜂蜜～勺子大小无所谓，和燕麦用一个勺子就行～3勺燕麦1勺蜂蜜～
混合均匀。烤箱预热165度，或者空气炸锅预热160度～放烤箱的话，在烤盘上铺油纸活着锡纸，将混合好的燕麦倒入。放空气炸锅的话，可以放入铺了锡纸或油纸的蛋糕模具里。三十分钟～
烤好的麦片冷却后加点草莓干曼越莓干蓝莓干什么的～放入密封罐中～
吃的时候放点酸奶就可以咯～美美哒早餐～香脆哒零食～还不发胖哦～