1.把鸡腿起骨，放入所以配料，腌制5到10分钟，不放盐; 2.锅放少许油，把鸡腿肉煎至两面金黄; 3.烤盘铺上锡纸，涂抹少许油，把鸡腿肉鸡皮面向上，放进烤箱烤15到20分钟; 4.白水灼好西兰花，装盘，完成 注:光线问题，照片有点黑色，但味道不错，简单省时!