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牛仔骨炖土豆(7/8)
牛仔骨解冻后洗净沥干水份。
配料洗净切好备用。
不粘锅净锅不放油，放入牛排中小火煎至各面变色。（我喜欢吃带点腥味的牛肉，所以没有汆水）
煎好的牛排盛起备用。
用煎出的牛油炒过土豆盛起备用。
锅中加少量油，油热爆香西芹红椒姜片，放入牛仔骨铺匀，锅中加没过牛仔骨的水量煮滚，加四茶匙味极鲜酱油，一块冰糖和数片香叶，再滚后移入再煮锅内锅中火煮二十分钟。
将再煮锅内锅移入再煮锅外锅中扣紧再焖煮40分钟。
晚餐，喷喷香香一份牛仔骨炖土豆，清清爽爽一碗砂锅鱼汤素面，简单。