元气早餐：香蕉花生酱吐司，隔夜麦片，(
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熟燕麦
底下放一层酸奶，一层麦片，一层酸奶，一层葡萄干，一层一层一层，可以撒些果仁，或者香蕉片，这个就自己随意添加好了，
大半杯多加入牛奶，盖好盖子，密封放入冰箱过夜
第二天，吃之前可以撒一些果酱，坚果，新鲜水果，满满的能量，随意随意一点，有什么就扔进去，
吃的时候，混合一下，
香蕉切厚片，锅中放入少许油，稍微煎一下香蕉，可以撒一些肉桂粉什么的，但是我没有放，这样已经很好吃啦，面包放入多士炉烤一下，抹花生酱，铺上香蕉，撒葡萄干，
或者可以吐司抹花生酱铺上香蕉入烤箱烤，但煎过的香蕉更好吃，
