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（减脂食谱之）、 缤纷牛肉。(5/8)
第一当然是准备食材 玉米、毛豆、甜椒、土豆、切丁备用 然而土豆没有入镜、
牛肉切丁备用。
这个步骤你的.姜、蒜瓣、老抽、黑胡椒粉、盐派上用场了，按照你牛肉的分量适量的加。（po主这个是提前腌好的）因为我是苦逼的带饭党。
然后烧开水、把刚才切好的甜椒、土豆什么的都倒下去、过一下水、
锅烧热倒少许油、看得出来油油的那块吗？
牛肉如锅翻炒至变色。（变得泛白）
倒入食材、翻炒、出锅啦。
这个就是成品啦。这个是带去中午吃的、本来都已经入饭盒装好的、po主蛇精病、觉得欠大家一个完美的收尾、所以又倒出来拍照、此处应有