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不发胖冰激凌(13/15)
准备两根香蕉，鲜奶一瓶。
剥皮，躺好。
切成香蕉片～
搅拌机一个，如果没有，你就再把香蕉切碎一点，然后用筷子把它和牛奶捣烂。
放入香蕉
倒入牛奶
打成糊糊
这个步骤可以不加，我是家里吃不完的巧克力，把它加进去了。
可以看到碎成小星星的巧克力。
倒入容器。我这边比较随意拿个碗。
倒入。
封保鲜膜
包好保鲜膜防止串味。
冻入冰箱。3个小时以后就可以吃了。微笑。
附上我注意饮食的对比照片一张，其实减肥很简单，不忌口，吃对健康食品就好，你学会了吗？么么么！爱你们。