1.先把通心粉用水煮开到有点软捞起来放凉待用，煮的时候下点盐，这样通心粉才不会无味道。 2.将煮熟的通心粉下锅翻炒，下点芝麻糊和胡椒粉提味，再下番茄酱翻炒后上锅。 3.接着是打两个鸡蛋，下盐搅拌，一点点芝麻油刷锅，然后把蛋液下锅摊平，小火慢煎翻面。 4.关小火，把炒过的通心粉铺在鸡蛋皮上，接着把鸡蛋一边包起来就可以出锅了。 5.最后在鸡蛋表面淋上番茄酱就大功告成啦！ 美味健康低卡路的早餐就完成啦！