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减肥早餐—无油炒蛋（西式）（不粘平底锅适用）(0/6)
打三个蛋置于碗中并打至均匀
向均匀的蛋液中加入3中式调羹的牛奶，再加入适量的盐、胡椒粉等调味品
将蛋液倒入不粘平底锅中，并不断的翻搅，防止蛋液大面积凝固
注意搅拌蛋液，防止过熟
烧至自己心仪的程度就好了
装盘～