营养健康减肥早餐—香蕉燕麦米酒奶(
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香蕉切成片放到奶锅里
燕麦可根据食量适当增减,也是放到奶锅里!如果不是即食燕麦或者是不容易煮烂的燕麦可以事先泡一下
然后把奶倒进奶锅里,小火煮开!火要小点,要经常搅拌,要不然燕麦就粘锅的?
把米酒成到碗里,奶开锅之后直接倒入碗里就可以了!
香浓的香蕉燕麦米酒奶就好了!也可以把米酒放到锅里煮,我比较懒就直接冲了!香蕉,米酒都有甜味,所以不用加糖了。营养又健康!