先将新鲜生小麦洗干净放进煮开的水中，大约10分钟后捞起，放进高压锅，加入适量水，大火煮开后调小火再煮20分钟左右

往高压锅里加入牛奶和细砂糖以及切小块的木瓜，煮开即可