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夏日最强版刮油消脂瘦身水(7/9)
1、苦瓜洗净沥水。
2、从中间剖开去除瓜籽及白囊，切成小块备用。
3、烧开水把苦瓜块放入焯1分钟取出。
4、取出的苦瓜冲下凉水。
5、放进料理机，加清水打成汁。（清水也可根据喜好增减）
6、再过滤一遍。（根据自己的口感喜欢，可以不过滤，里面含有大量不可溶纤维能促进肠胃蠕动和分解肠道脂肪）。
7、加入蜂蜜调匀直接饮用，也可以再加入冰块，口感会更冰爽。（蜂蜜可以根据喜好增减）