各种原料上锅蒸熟，看上去很多，土豆和红薯是做其他吃的，也一起蒸了。菠菜的处理忘拍照了，洗净烫熟，取叶的部分用料理机打成菠菜汁。胡萝卜和紫薯蒸熟后加适量水分别打成汁。

用三种汁将面粉加酵母粉和成三种颜色的面团。发酵半个小时。

下面是做手工时间，按自己的喜好将三色的面做成各色的小馒头。色彩艳丽营养丰富，女儿超喜爱。