可以去卖德龙买牛排，因为他们那边牛排种类比较全，我买的是西冷牛排，牛排解冻，后用刀背把肉锤松，后用红酒，鸡粉腌制5分钟，后用大火放入橄榄油，放入牛排，煎至双面没有血水，因为我家有孩子，我会煎至全熟，拿出牛排摆盘后，配料很简单，西兰花一个菜朵，然后煎鸡蛋，然后把甜辣椒与洋葱炒，期间用黑胡椒，略微盐，即可，剩下就是摆盘了，其实很简单