去湿解热必备 马蹄甘蔗茅根水(3/6)
准备甘蔗,小段中间切开。后悔没有叫市场老板劈开,自己在家劈得震天响,害怕有邻居敲门开骂~~
茅根当然买这种一小撮的最方便了,不会散,好拿好放。
马蹄也是老板削好皮的,因为早上买,中午煲,所以不怕不新鲜。
因为家里的大铁深锅用来打火锅了,就用沙锅来煲了。是砂锅吧?
大火煲15分钟就可以了。
煲好,盛一杯出来,按个人爱好加冰糖或者红糖,清甜甘爽,利尿消肿才是重点。减肥嘛(害羞)