准备好所有的材料，洋葱 蒜切碎，西红柿切丁，准备两个丸子（也可以不准备）。

炒锅烧热到油，蒜末炒香放入肉馅炒至肉馅发白（注意要用小火，这样肉馅才能炒散）放入洋葱末翻炒出香味，再放入西红柿丁翻炒3分钟，放入意大利面酱，加糖 盐和适量的水，小火煮一会，以酱粘稠为准，就可以出锅了。

在炒酱的同时可以另起一锅烧水，煮面，因为煮面的时间比较长，也可以提前把面煮好。煮面时加一点油，面条不黏连。煮好的面过一下凉开水就可以装盘了加一小朵煮熟的西兰花和丸子装饰。