准备好材料，火腿肉两片，鸡蛋一个，面包三片，番茄和生菜若干（看大小而定）。

煎好鸡蛋和火腿肉，放一片面包做底，擦上一层沙拉酱，放上生菜和番茄，擦一点沙拉酱，然后放一片面包和煎好的鸡蛋火腿肉，擦上一层沙拉酱，最后放上顶上的面包。

将面包（方包）沿着斜线切开，有菜有肉的营养三明治就完成啦，剩下的番茄也可以拿来做装饰哦！