准备好原材料。

枸杞。抓得有点多了，嘻嘻☺

莲子去芯，用温水泡好。

百合洗净，用温水泡好。

木耳泡好后，去掉跟筋，撕成小朵。白白嫩嫩是不是很漂亮！

锅内加入足量的水，这次的木耳比较大，我用的锅是家里的蒸锅，加了三分之二的水。水烧开后加入木耳。等水再次烧开后转小火炖，大概三个半小时到四个小时，这个时候可以洗个澡、敷个面膜、涂个指甲。此时木耳的胶质已经炖出来了，加入莲子和百合继续炖半个小时。若发现莲子已经变软，就可以加入枸杞、冰糖，按照自己的喜好调整甜度，然后出国享用了。若莲子没有变软，则继续炖软，剩下的步骤跟上面的一样咯。

出锅，享用养颜又瘦身的银耳莲子百合汤咯，看着是不是很有食欲？另外，可以再撒一些黑芝麻，对头发有好处哟。如果是夏天，可以放到冰箱里冰镇，然后就可以喝凉爽的银耳汤咯。我先开动啦。