三文鱼，胡萝卜，小青菜 胡萝卜，小青菜用淡盐水浸泡一段时间去农药 我用的是小青菜叶，胡萝卜去皮（削薄片）这样和青菜叶可同煮，煮时水开后再放蔬菜（这样蔬菜营养不易破坏）在水里煮一分钟左右即可捞出，切碎粒，三文鱼在煮过蔬菜的水里煮个四五分钟即可（虽然三文鱼可生吃，感觉还是多煮下安全）[嘻嘻][嘻嘻] 下面是大米粥（是自己提前用压力锅熬好的）

三文鱼煮好后，用筷子成碎粒状，加入九阳榨汁机的研磨的杯里，里面放些熬好大米粥同打，这样大米粥里即有米香又有鱼香成米糊，倒入碗里，碗末满再加些大米粥，再把蔬菜粒放上，摆个❤️的小造型...小资情调来啦！美美的....开动啦！

来个成品图