Green Smoothie(
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Day 1----菠菜两把:指的是用你的手随便抓两把洗好了的菠菜叶即可。香蕉一根:大小无所谓,大的就好喝些而已。青苹果:我用了很小一个,调味而已,没有的可以用柠檬汁。
黄瓜一根,青苹果两个(小),青柠(小)。青柠太酸了。。。。整个口感除了酸就是酸,果然加上养乐多要好喝得多,但是减肥的时候就不要加养乐多啦~
菠菜一把 香蕉一根 蓝莓少许。香蕉用了青色的感觉很涩口,加了蓝莓变成了橄榄绿smoothie。