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减肥餐 低脂三明治(4/7)
将鸡蛋煎熟，其实只放一个鸡蛋就好，我这个是双黄蛋，如果是不粘锅的话就不要放油，油的卡路里是非常高的。
西红柿切片。生菜洗干净，把较硬的根去掉。
把吐司的边全部切掉。
现在开始把所有材料夹进吐司，第一层先放生菜起上了番茄酱再放上西红柿片。
放上一片吐司，第二层先摆鸡蛋挤上番茄酱，放一片生菜。
盖上最后一片吐司。
最后切一刀，搞定！└(^O^)┘