锅中烧水，水开后把秋葵放入锅中烫熟捞起备用。不要烫太久会影响口感。

秋葵切片摆盘。将盐、寿司鲜露、寿司调味醋混合制成料汁。

小米辣、大蒜切末放在秋葵上，淋上料汁，然后锅中烧油，油热后淋在辣椒和大蒜上，最后一个步骤就是把秋葵和调料拌匀！简单又美味的健康美食！不吃辣的可以不放辣椒！