半个木瓜去籽切块

准备好200毫升鲜牛奶

1、核桃 木瓜和一些水（不要把牛奶放进去）放入炖盅，隔水炖20分钟。一定要隔水呀！ 如果没有炖盅，可以用个中口碗，扣上一个盘子代替。 2、把水去掉。倒入牛奶。再炖10分钟就好啦！