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减肥早餐：无油鸡胸肉(3/4)
鸡胸肉切至条状
加入生抽、少许盐、黑胡椒、芝麻油、淀粉搅拌。为了更好的入味然后盖上保鲜膜冰箱冷藏四个小时
取出，放入不粘锅煎至金黄翻面再煎
出锅，鸡肉上撒上芝麻。黄瓜切片，圆白菜水煮切丝淋上酸奶。玉米蒸熟切开。摆盘，完成。