首先准备一个被子, 我用的是一个20 oz 透明的饮料杯。
紫薯蒸熟碾成紫薯泥, 取2-3大勺平压在杯底, 如果喜欢吃紫薯的朋友可以多放一些。;-)
加入2-3大勺红糖银耳粥, 我个人觉得这份早餐杯最大的价值就是银耳粥, 滋补养颜的圣品, 早餐享用价值更高!
根据个人喜好, 我加了一些枸杞干果在里面, 增加营养价值。
大草莓一颗切片平铺在上面, 量可以依据个人喜好哦!
上面再加一层自己喜欢的水果, 我个人喜欢各种莓果类, 所以加了若干蓝莓和黑莓 :-P
最后加入你喜欢吃的坚果, 我加的是杏仁和核桃, 都是天然原味没有被盐焗加工过的。
好啦!!!完成!!!放入冰箱过一晚上第二天早上拿出来就可以吃啦, 酸酸甜甜可以带来一天的好心情! 特别是吃到最下面的紫薯泥的时候幸福感会爆棚哦!!!
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