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百变隔夜燕麦(10/11)
燕麦+奇亚籽+杏仁奶=搅拌，放冰箱过夜。早上拿出来可以加热也可以不加。加上新鲜水果，坚果，我还加了flax seed亚麻籽。
蓝莓，杏仁，香蕉
猕猴桃，蓝莓，干蔓越莓，瓜子
最爱的牛油果，芒果，亚麻籽
牛油果和燕麦搅拌到一起就变绿色了
芒果,椰子丝/碎，核桃
草莓,木瓜，蓝莓
牛油果，草莓，芒果,椰丝/碎
杏仁，蓝莓，树莓，香蕉，椰丝
芝麻,葵花籽，碧根果，芒果
树莓，牛油果