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适合小孩的养生菜------芦笋炒百合(2/10)
把芦笋、百合、胡萝卜清洗干净。百合扳掰成小瓣（胡萝卜是为了颜色好看，我用的半根，这里拍的一根，根据自己的喜好添加）
用小刀把芦笋根部的老皮削掉，削食指的长度就可以了。奢侈的同学也可以直接切掉老的一截哈。
芦笋切片，厚薄随意，我切的薄是顾虑到家里的小孩，薄的小孩容易嚼碎
锅里加适量水烧开，倒入芦笋片快速焯10秒钟左右捞出
胡萝卜切片，形状厚薄随意（我拍的是一根胡萝卜，实际只用了半根）
炒锅加适量油烧热，爆香姜片，加入百合、胡萝卜快速炒1分钟左右（喜欢脆的时间炒短点，喜欢百合软糯的时间长点）
倒入芦笋片快速炒10秒钟左右，盛出摆盘
百合润肺化痰，非常适合小孩的一道养生菜
再来一张成品图
美味