香蕉奶昔(夏日减肥必备)(
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将香蕉放冷冻室冷冻至硬,牛奶放冷藏室冰凉就可以。
香蕉掰城小段和牛奶放入料理机中。
搅拌融合成奶昔状,倒入杯中
挤上少许蜂蜜即可!泡沫挂嘴相当丰富!你也试试吧!
注意事项: 牛奶不能冷冻, 因为牛奶的冰点低于水,牛奶结冰后鲜奶中的蛋白质在冷冻条件下发生凝回,与奶中的脂肪分离,干酷素呈微状态分散于牛奶中,营养价值降低。