材料准备好后，先制作中种面团：
按照先液体后粉类的顺序：将85g水+80g蛋白液+280g高筋面粉+10g细砂糖+2g酵母 倒入厨师机盆里
（如果没有厨师机的可以用手来揉面，我是用优阳XH867厨师机）
启动厨师机的低速，搅拌成稍有点光滑的面团，然后倒入10g黄油（要切碎，软化）
启动厨师机的中速，搅拌5分钟左右直到黄油完全混合到面团里，取出面团，用保鲜袋装好，放入冰箱冷藏0-5℃的温度中发酵17个小时左右
冷藏发酵好的中种面团取出。
将10g蛋白液+30g细砂糖+20g奶粉+2g盐+1g酵母倒入厨师机的盆里，接着把中种面团撕成小块加入
开动厨师机中速搅拌10分钟左右，这个时候可能那个面团会有点黏，不用担心，如果能拉出如图的大块膜，就停下厨师机（如果太黏的话就加一点高筋面粉，因为每个地区的面粉吸水量不一样）
倒入20g黄油，开动厨师机中速搅拌，继续10-15分钟
放入烤箱，里盛一杯温水，烤箱调至发酵功能，温度调0，时间30分钟左右（我用的是长帝TRTF32电烤箱）
从一端卷至另一端，留大概有2CM的长度，然后用擀面杖擀薄，卷好
别外两份面团都重复这样的操作
吐司盒内壁刷一层油（这个油是另取的），目的是烤好后脱模
用保鲜膜，包好；放入烤箱，里面盛一杯温水，烤箱调至发酵功能，温度调0，时间30分钟左右
发酵有7分满模后，从烤箱取出；
预热烤箱，调温度上管160度，下管170度，上下烤
刷好后，放入预热好的烤箱，调温度上管160度，下管170度，上下烤，时间25分钟左右
表面烤得温度有点深色后即可取出
(烤箱都有温差，如果25分钟不能满足，就适当延长时间)
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