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水煎杂蔬鸡肉饼(5/8)
来一张食材大集合
调料，淀粉，鸡蛋与鸡胸肉茸混合，顺时针搅拌
放一张搅拌之后的样子
放入辅料，再次搅拌哦，一定要一个方向搅拌比较好
按自己喜欢的大小放入平底锅（我是不放油的哈）
不要翻动，煎一会儿！控制火哦，中火就ok的
翻面之后锅里加一勺水，盖上盖子水煎2分钟
真的是很适合健身的朋友食用，低脂肪高蛋白哦（如果家里锅不给力，就抹一层薄薄的油吧）