电饭锅烧水 把容器消毒 牛奶放进去稍微热一下 然后倒入容器加入酸奶（做引子） ，把电饭锅里的水倒一点掉 加入等量凉水 摸起来热而不烫就可以了 拔掉插头 盖好盖子 我一般晚上10点放进去 早上7点拿出来就好啦