牛油果煎羊排(
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牛油果切四瓣，火腿和胡萝卜切条。
铁板烧热以后 放入羊排。来不急腌啦 胖哥饿死了。
放牛油果 胡萝卜和火腿。撒盐和黑胡椒。
两分钟以后翻面，撒盐和黑胡椒。
两面各4分钟就好啦。
点缀上迷迭香即可。
