将秋葵洗净焯水30秒，水中放盐不然太淡，如果放置时间久会发黑，教大家可以放冰水冰一下就翠绿翠绿的了 2，彩椒切菱形摆盘，如图片所示 3,如果感觉味道太淡可淋上一层白芝麻酱也很美味哦 4,这个菜营养价值自不必多说了，菜谱具体操作步骤没来得及拍，但都写的很详细，可以照做的。下次做了好的感觉可以上传的就拍上具体的过程。