吐司一片上面金枪鱼罐头两大勺然后一片奶酪放上面，烤箱烤5-10分钟。根据个人喜好，烤的时间长会更加酥脆。但是千万别烤糊了。简单营养的早餐5分钟搞定。如果觉着少蔬菜。西生菜，西红柿是不错的选择。出烤箱后放上蔬菜。