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懒人健康营养素饺（怎么吃都不胖）(2/6)
鲜笋需要处理一下，烧开水，把笋放入锅中（放稍许盐），煮大概5分钟后，过冷河！备用
水煮一会，去青.备用
水煮一会，去青，备用
冷水泡开
把笋+鸡腿菇+腐竹皮切成颗粒状，放入大容器中，放些盐+芝麻油+鸡精.把馅料拌均匀。备用
把拌好的馅料包入饺子皮中，上锅清蒸10分钟即可！蘸料（醋+盐+鸡精+蒜泥+香油+酱油）喜欢辣的，放些小辣椒，即可！