1.将薏米洗干净，用热水烫一下～ 2.瘦肉切成丝,用热水烫熟～记得要干净～多洗几遍～ 3.将冬瓜切成块～洗干净枸杞～ 4.放入锅中加少许水～ 晚上预约第2天早上可以吃了……

今天早餐还有地瓜呦～今天营养又健康～吃的这么饱还瘦了四斤～说明真的营养～哈哈